quarta-feira, 27 de março de 2013

Olá novamente!
Um estilo de vida saudável é mais que uma dieta de emagrecimento, uma mudança de visual, uma mudança de roupa, etc, é uma mudança profunda no nosso ser.
Foi o que me aconteceu, só com essa mudança operada dentro de mim é que consegui atingir os meus objectivos.
Em primeiro lugar é necessário mudar a nossa maneira de pensar e agir, despejar a cabeça de crenças, ideias definidas e ou ideias pré-concebidas e acima de tudo não ter medo de inovar e experimentar, não se perde nada com isso.
No inicio do meu programa de emagrecimento foi difícil, há muitas ideias pré-concebidas que são difíceis de alterar, mas com o tempo e com a visão dos resultados tudo se consegue.
Depois de muita pesquisa e de algum estudo consegui chegar a algumas conclusões. Há maneiras saudáveis de comer tudo o que se gosta sem "estragar" a dieta. Substituindo alguns alimentos mais calóricos por outros muito menos calóricos e acima de tudo muito mais naturais e saudáveis, mantendo o sabor e a satisfação.
O meu objectivo com este blog é ajudar as pessoas que como eu tinham ou têm peso a mais e querem diminuí-lo, pessoas que querem viver de uma forma mais saudável e que não querem prescindir de todos os prazeres da vida.
Boa noite e até amanhã.
CC